Soul Mama

Detox für deine Mama-Seele

Raus mit Müdigkeit, Ungeduld, Ärger, Lustlosigkeit und Orientierungslosigkeit –

rein mit Freude, Kreativität, Lust, Kraft und Energie!

Als Mama gibt man jeden Tag so viel und oft kommt man zu dem Punkt, wo man aus dem Leeren schöpfen muss – denn die Erholungsphasen für Mütter sind sehr begrenzt und auch die Nächte oft unruhig und anstrengend.

Das wissen wir. Das spüren wir ganz deutlich. Darunter leiden wir auch.

Auf die Frage „Wie geht es Dir denn?“ folgt erst einmal eine längere Pause, wenn man versucht, wirklich nachzuspüren, wie es einem denn nun eigentlich geht.

Hallooooo? Ist da wer da drinnen?

Wir sind so mit den Kindern, dem Partner, dem Beruflichen beschäftigt – abgesehen mal vom Abwasch, dem Schulinfogespräch, der Kellerentrümpelung – dass wir es aus reiner Überlebensstrategie vermeiden, wirklich mal da drinnen nachzuschauen, ob eh alles noch passt.

Tut es nämlich oft nicht.

Wir sind erschöpft, müde, fühlen uns leer.

Hätten so viele Ideen und Projekte im Kopf, aber uns fehlt einfach die Zeit, die Energie, das Geld dafür.

Wir würden gerne mehr an den Partner delegieren, aber uns fällt es schwer, weil wir wissen, dass es dann etwas anders laufen würde – und die Küche vielleicht dann nicht tip top wäre…

Der Weg ins Burn Out und in die Depression ist ganz leicht. Es passiert den Besten von uns. Es ist keine Schwäche. Oft ist es ein deutliches Zeichen, dass sich etwas in unserem Leben ändern muss.

Eine Mama in meinem live Workshop meinte: „Jeder Tag in meinem Terminkalender ist ganz voll und nichts davon ist für mich. Ich mag schon gar nicht mehr reinschauen.“

Es geht um die Zeit, die man für sich selbst braucht.

Darum, Grenzen zu setzen: so weit kann ich noch gehen, und nein, jetzt kann ich nicht mehr. Jetzt ist es genug. Ich möchte jeder Mama hier einen ‚Raum‘ und die Erlaubnis geben, etwas für sich zu tun – sich Zeit für sich zu nehmen.

Dies ist eine Investition in deine Gesundheit

und in deinen inneren Frieden – ja auch in die Gesundheit und Zufriedenheit deiner Familie. Wir wissen ja: ‚Ain’t Mama happy, ain’t nobody happy‘.

Wir machen eine innere Detox-Kur

und sortieren das aus, was wir nicht mehr brauchen. Wir kehren aus, was uns nicht mehr dient und schauen mal nach, was wir denn eigentlich gerne hätten – wie wir uns eigentlich fühlen wollen.